Wissen, was auf dem Teller ist
Flammkuchen
Kalorien und Nährwerte
dünner Zwiebelkuchen mit Sahne und Speckwürfeln, vorverpackt
300
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.32 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 300 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 32 g 12%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 31%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 654 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 8,8 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 4,4 g | 16 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 13 g | 48 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 18 g | 64 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 22 g | 80 g | 37 g |
Fragen zu Flammkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Flammkuchen?
100 g Flammkuchen: 300 kcal, 8,8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flammkuchen?
50 g Flammkuchen: 150 kcal, 4,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flammkuchen?
150 g Flammkuchen: 450 kcal, 13 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flammkuchen?
200 g Flammkuchen: 600 kcal, 18 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flammkuchen?
250 g Flammkuchen: 750 kcal, 22 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25550 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe