Wissen, was auf dem Teller ist

Fish with tomato-based sauce

Kalorien und Nährwerte

80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.1,2 g
Fett0,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 80 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 1,2 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Cholesterin 38 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%
  • Cholin 61 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0,63 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 Portion222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 Portionen444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ Portion111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 Portionen666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 Portionen888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Fragen zu Fish with tomato-based sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish with tomato-based sauce?

100 g Fish with tomato-based sauce: 80 kcal, 16 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (222 g) Fish with tomato-based sauce?

1 Portion (222 g) Fish with tomato-based sauce: 178 kcal, 36 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (444 g) Fish with tomato-based sauce?

2 Portionen (444 g) Fish with tomato-based sauce: 355 kcal, 72 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (111 g) Fish with tomato-based sauce?

½ Portion (111 g) Fish with tomato-based sauce: 89 kcal, 18 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (666 g) Fish with tomato-based sauce?

3 Portionen (666 g) Fish with tomato-based sauce: 533 kcal, 108 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (888 g) Fish with tomato-based sauce?

4 Portionen (888 g) Fish with tomato-based sauce: 710 kcal, 145 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish with tomato-based sauce?

50 g Fish with tomato-based sauce: 40 kcal, 8,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish with tomato-based sauce?

150 g Fish with tomato-based sauce: 120 kcal, 24 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27150310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe