Wissen, was auf dem Teller ist

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Kalorien und Nährwerte

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.2,8 g
Fett3,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 2,8 g 1%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 1,4 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Cholesterin 45 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,86 µg 36%
  • Cholin 63,5 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 46 mg 4%
  • Eisen 0,44 mg 2%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphor 127 mg 10%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 Portion249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 Portionen498 g57885 g14 g18 g
½ Portion124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 Portionen747 g867127 g21 g27 g
4 Portionen996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Fragen zu Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

100 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster: 116 kcal, 17 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (249 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

1 Portion (249 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster: 289 kcal, 43 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (498 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

2 Portionen (498 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster: 578 kcal, 85 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124,5 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

½ Portion (124,5 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster: 144 kcal, 21 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (747 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

3 Portionen (747 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster: 867 kcal, 127 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (996 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

4 Portionen (996 g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster: 1155 kcal, 170 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

50 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster: 58 kcal, 8,5 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

150 g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster: 174 kcal, 26 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27150010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe