Wissen, was auf dem Teller ist
Fladenbrot mit Graupen
Kalorien und Nährwerte
Mehrkornbrot, Sauermilch
177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,8 g
Kohlenh.31 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Cholesterin 5,6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0,56 mg 1%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 27,9 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6,8 g | 31 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 10 g | 46 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 14 g | 62 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 17 g | 77 g | 4,5 g |
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Fragen zu Fladenbrot mit Graupen
Wie viele Kalorien haben 100 g Fladenbrot mit Graupen?
100 g Fladenbrot mit Graupen: 177 kcal, 6,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fladenbrot mit Graupen?
50 g Fladenbrot mit Graupen: 89 kcal, 3,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fladenbrot mit Graupen?
150 g Fladenbrot mit Graupen: 266 kcal, 10 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fladenbrot mit Graupen?
200 g Fladenbrot mit Graupen: 354 kcal, 14 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fladenbrot mit Graupen?
250 g Fladenbrot mit Graupen: 443 kcal, 17 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1507 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
