Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch mit Kochsahne
Kalorien und Nährwerte
19 % Fett, im Ofen gebacken
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.1,2 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 309 mg 13%
- Cholesterin 64,1 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 70,9 µg 8%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 9,5 µg 48%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 46,6 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 17 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,6 g | 0,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 26 g | 1,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 34 g | 2,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 43 g | 3 g | 19 g |
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Fragen zu Fisch mit Kochsahne
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch mit Kochsahne?
100 g Fisch mit Kochsahne: 146 kcal, 17 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch mit Kochsahne?
50 g Fisch mit Kochsahne: 73 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch mit Kochsahne?
150 g Fisch mit Kochsahne: 219 kcal, 26 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch mit Kochsahne?
200 g Fisch mit Kochsahne: 292 kcal, 34 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch mit Kochsahne?
250 g Fisch mit Kochsahne: 365 kcal, 43 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
