Wissen, was auf dem Teller ist
Feigenriegel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 348 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 4,6 g 16%
- Zucker 46 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3,7 g | 66 g | 7,3 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 197 | 2,1 g | 38 g | 4,1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 49 | 0,5 g | 9,4 g | 1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 296 | 3,1 g | 56 g | 6,2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 395 | 4,2 g | 75 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1,9 g | 33 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5,6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7,4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9,3 g | 166 g | 18 g |
Fragen zu Feigenriegel
Wie viele Kalorien haben 100 g Feigenriegel?
100 g Feigenriegel: 348 kcal, 3,7 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Feigenriegel?
1 Portion (28,4 g) Feigenriegel: 99 kcal, 1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Feigenriegel?
2 Portionen (56,7 g) Feigenriegel: 197 kcal, 2,1 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Feigenriegel?
½ Portion (14,2 g) Feigenriegel: 49 kcal, 0,5 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Feigenriegel?
3 Portionen (85,1 g) Feigenriegel: 296 kcal, 3,1 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Feigenriegel?
4 Portionen (113,4 g) Feigenriegel: 395 kcal, 4,2 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Feigenriegel?
50 g Feigenriegel: 174 kcal, 1,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Feigenriegel?
150 g Feigenriegel: 522 kcal, 5,6 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172721 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe