Wissen, was auf dem Teller ist

Erdnussbutterkeks

Kalorien und Nährwerte

kommerziell

473
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.56 g
Fett24 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 473 kcal —
  • Eiweiß 8,9 g 18%
  • Kohlenhydrate 56 g 20%
  • Fett 24 g 31%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 29 g —
  • Natrium 463 mg 20%
  • Cholesterin 27 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 24%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Cholin 10 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 41 mg 3%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Phosphor 156 mg 12%
  • Kalium 202 mg 4%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 6,3 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4738,9 g56 g24 g
50 g50 g2374,5 g28 g12 g
150 g150 g71013 g84 g36 g
200 g200 g94618 g112 g48 g
250 g250 g118322 g140 g60 g

Fragen zu Erdnussbutterkeks

Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutterkeks?

100 g Erdnussbutterkeks: 473 kcal, 8,9 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutterkeks?

50 g Erdnussbutterkeks: 237 kcal, 4,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutterkeks?

150 g Erdnussbutterkeks: 710 kcal, 13 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnussbutterkeks?

200 g Erdnussbutterkeks: 946 kcal, 18 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnussbutterkeks?

250 g Erdnussbutterkeks: 1183 kcal, 22 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3838 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe