Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutterkeks
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, mit Margarine
475
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.55 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 475 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 55 g 20%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 3,7 g 13%
- Natrium 518 mg 23%
- Cholesterin 31 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 83 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 110 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 138 g | 60 g |
Fragen zu Erdnussbutterkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutterkeks?
100 g Erdnussbutterkeks: 475 kcal, 9 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutterkeks?
50 g Erdnussbutterkeks: 238 kcal, 4,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutterkeks?
150 g Erdnussbutterkeks: 713 kcal, 14 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnussbutterkeks?
200 g Erdnussbutterkeks: 950 kcal, 18 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnussbutterkeks?
250 g Erdnussbutterkeks: 1188 kcal, 23 g Eiweiß, 138 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe