Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutterkeks
Kalorien und Nährwerte
mit Erdnussbutterfüllung, schokoladenüberzogen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 562 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 35 g 45%
- Gesättigte Fettsäuren 19 g 96%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 31 g —
- Natrium 371 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 17,5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,59 mg 65%
- Mangan 0,68 mg 30%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 562 | 8,1 g | 49 g | 35 g |
| 1 Portion | 25 g | 141 | 2 g | 12 g | 8,8 g |
| 2 Portionen | 50 g | 281 | 4,1 g | 25 g | 18 g |
| ½ Portion | 12,5 g | 70 | 1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 75 g | 422 | 6,1 g | 37 g | 27 g |
| 4 Portionen | 100 g | 562 | 8,1 g | 49 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 843 | 12 g | 74 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1124 | 16 g | 99 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1405 | 20 g | 124 g | 88 g |
Fragen zu Erdnussbutterkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutterkeks?
100 g Erdnussbutterkeks: 562 kcal, 8,1 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (25 g) Erdnussbutterkeks?
1 Portion (25 g) Erdnussbutterkeks: 141 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (50 g) Erdnussbutterkeks?
2 Portionen (50 g) Erdnussbutterkeks: 281 kcal, 4,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12,5 g) Erdnussbutterkeks?
½ Portion (12,5 g) Erdnussbutterkeks: 70 kcal, 1 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (75 g) Erdnussbutterkeks?
3 Portionen (75 g) Erdnussbutterkeks: 422 kcal, 6,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (100 g) Erdnussbutterkeks?
4 Portionen (100 g) Erdnussbutterkeks: 562 kcal, 8,1 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutterkeks?
150 g Erdnussbutterkeks: 843 kcal, 12 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnussbutterkeks?
200 g Erdnussbutterkeks: 1124 kcal, 16 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe