Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter, cremig
Kalorien und Nährwerte
mit Salz, enthält Lebensmittel für das USDA-Lebensmitteldistributionsprogramm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 598 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 51 g 66%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 52%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 10 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 61%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 13,1 mg 82%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 63 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 168 mg 40%
- Phosphor 335 mg 27%
- Kalium 558 mg 12%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,42 mg 47%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 1 Portion | 32 g | 191 | 7,1 g | 5,5 g | 16 g |
| 2 Portionen | 64 g | 383 | 14 g | 11 g | 33 g |
| ½ Portion | 16 g | 96 | 3,6 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 3 Portionen | 96 g | 574 | 21 g | 17 g | 49 g |
| 4 Portionen | 128 g | 765 | 28 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 35 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 43 g | 128 g |
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Fragen zu Erdnussbutter, cremig
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter, cremig?
100 g Erdnussbutter, cremig: 598 kcal, 22 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Erdnussbutter, cremig?
1 Portion (32 g) Erdnussbutter, cremig: 191 kcal, 7,1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Erdnussbutter, cremig?
2 Portionen (64 g) Erdnussbutter, cremig: 383 kcal, 14 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Erdnussbutter, cremig?
½ Portion (16 g) Erdnussbutter, cremig: 96 kcal, 3,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Erdnussbutter, cremig?
3 Portionen (96 g) Erdnussbutter, cremig: 574 kcal, 21 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Erdnussbutter, cremig?
4 Portionen (128 g) Erdnussbutter, cremig: 765 kcal, 28 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter, cremig?
50 g Erdnussbutter, cremig: 299 kcal, 11 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter, cremig?
150 g Erdnussbutter, cremig: 897 kcal, 33 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174266 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
