Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter, cremig
Kalorien und Nährwerte
mit Salz, enthält Lebensmittel für das USDA-Lebensmitteldistributionsprogramm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 598 kcal —
- Eiweiß 22.2 g 44%
- Kohlenhydrate 17.3 g 6%
- Fett 51.4 g 66%
- Gesättigte Fettsäuren 10.3 g 52%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 10.5 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9.1 mg 61%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 13.1 mg 82%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 63 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 168 mg 40%
- Phosphor 335 mg 27%
- Kalium 558 mg 12%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.42 mg 47%
- Mangan 1.7 mg 72%
- Selen 4.1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22.2 g | 17.3 g | 51.4 g |
| 1 Portion | 32 g | 191 | 7.1 g | 5.5 g | 16.4 g |
| 2 Portionen | 64 g | 383 | 14.2 g | 11.1 g | 32.9 g |
| ½ Portion | 16 g | 96 | 3.6 g | 2.8 g | 8.2 g |
| 3 Portionen | 96 g | 574 | 21.3 g | 16.6 g | 49.3 g |
| 4 Portionen | 128 g | 765 | 28.4 g | 22.2 g | 65.7 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11.1 g | 8.7 g | 25.7 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33.3 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44.4 g | 34.6 g | 102.7 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 55.5 g | 43.3 g | 128.4 g |
Fragen zu Erdnussbutter, cremig
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter, cremig?
100 g Erdnussbutter, cremig: 598 kcal, 22.2 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 51.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Erdnussbutter, cremig?
1 Portion (32 g) Erdnussbutter, cremig: 191 kcal, 7.1 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Erdnussbutter, cremig?
2 Portionen (64 g) Erdnussbutter, cremig: 383 kcal, 14.2 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 32.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Erdnussbutter, cremig?
½ Portion (16 g) Erdnussbutter, cremig: 96 kcal, 3.6 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Erdnussbutter, cremig?
3 Portionen (96 g) Erdnussbutter, cremig: 574 kcal, 21.3 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 49.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Erdnussbutter, cremig?
4 Portionen (128 g) Erdnussbutter, cremig: 765 kcal, 28.4 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 65.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter, cremig?
50 g Erdnussbutter, cremig: 299 kcal, 11.1 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter, cremig?
150 g Erdnussbutter, cremig: 897 kcal, 33.3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174266 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe