Wissen, was auf dem Teller ist
Erdbeer-Guave
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 5.4 g 19%
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 292 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.6 g | 12 g | 0.6 g |
| 1 Portion | 244 g | 168 | 1.4 g | 29.2 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 488 g | 337 | 2.8 g | 58.4 g | 2.9 g |
| ½ Portion | 122 g | 84 | 0.7 g | 14.6 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 732 g | 505 | 4.2 g | 87.5 g | 4.4 g |
| 4 Portionen | 976 g | 673 | 5.7 g | 116.7 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.9 g | 17.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.2 g | 23.9 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.5 g | 29.9 g | 1.5 g |
Fragen zu Erdbeer-Guave
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdbeer-Guave?
100 g Erdbeer-Guave: 69 kcal, 0.6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Erdbeer-Guave?
1 Portion (244 g) Erdbeer-Guave: 168 kcal, 1.4 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Erdbeer-Guave?
2 Portionen (488 g) Erdbeer-Guave: 337 kcal, 2.8 g Eiweiß, 58.4 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Erdbeer-Guave?
½ Portion (122 g) Erdbeer-Guave: 84 kcal, 0.7 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Erdbeer-Guave?
3 Portionen (732 g) Erdbeer-Guave: 505 kcal, 4.2 g Eiweiß, 87.5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Erdbeer-Guave?
4 Portionen (976 g) Erdbeer-Guave: 673 kcal, 5.7 g Eiweiß, 116.7 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdbeer-Guave?
50 g Erdbeer-Guave: 35 kcal, 0.3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdbeer-Guave?
150 g Erdbeer-Guave: 104 kcal, 0.9 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe