Wissen, was auf dem Teller ist
Epazote
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 215 µg 54%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 275 mg 21%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 121 mg 29%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 633 mg 13%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 Portionen | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ Portion | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 Portionen | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 Portionen | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Fragen zu Epazote
Wie viele Kalorien haben 100 g Epazote?
100 g Epazote: 32 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0,8 g) Epazote?
1 Portion (0,8 g) Epazote: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1,6 g) Epazote?
2 Portionen (1,6 g) Epazote: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0,4 g) Epazote?
½ Portion (0,4 g) Epazote: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (2,4 g) Epazote?
3 Portionen (2,4 g) Epazote: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (3,2 g) Epazote?
4 Portionen (3,2 g) Epazote: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Epazote?
50 g Epazote: 16 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Epazote?
150 g Epazote: 48 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169398 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
