Wissen, was auf dem Teller ist

Enchilada, no meat

Kalorien und Nährwerte

165
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.4 g
Kohlenh.14.2 g
Fett8.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 165 kcal —
  • Eiweiß 6.4 g 13%
  • Kohlenhydrate 14.2 g 5%
  • Fett 8.2 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 3.1 g 11%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 474 mg 21%
  • Cholesterin 12 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0.4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.8 mg 5%
  • Vitamin K 4.4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.59 mg 4%
  • Vitamin B6 0.11 mg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0.15 µg 6%
  • Cholin 14.3 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 121 mg 9%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 172 mg 14%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Selen 6.5 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1656.4 g14.2 g8.2 g
1 Portion150 g2489.6 g21.4 g12.3 g
2 Portionen300 g49519.1 g42.7 g24.6 g
½ Portion75 g1244.8 g10.7 g6.2 g
3 Portionen450 g74328.7 g64.1 g36.9 g
4 Portionen600 g99038.2 g85.4 g49.2 g
50 g50 g833.2 g7.1 g4.1 g
200 g200 g33012.7 g28.5 g16.4 g
250 g250 g41315.9 g35.6 g20.5 g

Fragen zu Enchilada, no meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Enchilada, no meat?

100 g Enchilada, no meat: 165 kcal, 6.4 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Enchilada, no meat?

1 Portion (150 g) Enchilada, no meat: 248 kcal, 9.6 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Enchilada, no meat?

2 Portionen (300 g) Enchilada, no meat: 495 kcal, 19.1 g Eiweiß, 42.7 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Enchilada, no meat?

½ Portion (75 g) Enchilada, no meat: 124 kcal, 4.8 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Enchilada, no meat?

3 Portionen (450 g) Enchilada, no meat: 743 kcal, 28.7 g Eiweiß, 64.1 g Kohlenhydrate und 36.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Enchilada, no meat?

4 Portionen (600 g) Enchilada, no meat: 990 kcal, 38.2 g Eiweiß, 85.4 g Kohlenhydrate und 49.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Enchilada, no meat?

50 g Enchilada, no meat: 83 kcal, 3.2 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Enchilada, no meat?

200 g Enchilada, no meat: 330 kcal, 12.7 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102840 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe