Wissen, was auf dem Teller ist
Enchilada, beef
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 12.3 g 4%
- Fett 10.5 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3.9 g 20%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.57 µg 24%
- Cholin 24 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 118 mg 9%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Selen 9.4 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9.8 g | 12.3 g | 10.5 g |
| 1 Portion | 150 g | 287 | 14.6 g | 18.5 g | 15.8 g |
| 2 Portionen | 300 g | 573 | 29.3 g | 37 g | 31.6 g |
| ½ Portion | 75 g | 143 | 7.3 g | 9.3 g | 7.9 g |
| 3 Portionen | 450 g | 860 | 43.9 g | 55.5 g | 47.4 g |
| 4 Portionen | 600 g | 1146 | 58.6 g | 74 g | 63.2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.9 g | 6.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 19.5 g | 24.7 g | 21.1 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24.4 g | 30.9 g | 26.4 g |
Fragen zu Enchilada, beef
Wie viele Kalorien haben 100 g Enchilada, beef?
100 g Enchilada, beef: 191 kcal, 9.8 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Enchilada, beef?
1 Portion (150 g) Enchilada, beef: 287 kcal, 14.6 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Enchilada, beef?
2 Portionen (300 g) Enchilada, beef: 573 kcal, 29.3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 31.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Enchilada, beef?
½ Portion (75 g) Enchilada, beef: 143 kcal, 7.3 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Enchilada, beef?
3 Portionen (450 g) Enchilada, beef: 860 kcal, 43.9 g Eiweiß, 55.5 g Kohlenhydrate und 47.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Enchilada, beef?
4 Portionen (600 g) Enchilada, beef: 1146 kcal, 58.6 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 63.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Enchilada, beef?
50 g Enchilada, beef: 96 kcal, 4.9 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Enchilada, beef?
200 g Enchilada, beef: 382 kcal, 19.5 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58102810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe