Wissen, was auf dem Teller ist
Eierstich
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit 2 % Fett Milch
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.1 g
Kohlenh.17.6 g
Fett2.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 4.1 g 8%
- Kohlenhydrate 17.6 g 6%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4.6 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.14 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
- Cholin 13.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 146 mg 11%
- Eisen 0.33 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 4.9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.1 g | 17.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.1 g | 8.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 6.2 g | 26.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 8.3 g | 35.2 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 10.3 g | 44 g | 7.1 g |
Fragen zu Eierstich
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierstich?
100 g Eierstich: 112 kcal, 4.1 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierstich?
50 g Eierstich: 56 kcal, 2.1 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierstich?
150 g Eierstich: 168 kcal, 6.2 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eierstich?
200 g Eierstich: 224 kcal, 8.3 g Eiweiß, 35.2 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eierstich?
250 g Eierstich: 280 kcal, 10.3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4258 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe