Wissen, was auf dem Teller ist
Eipudding
Kalorien und Nährwerte
gebacken, nach rezept zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 11 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 107 mg 8%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4,6 g |
| 1 Portion | 141 g | 147 | 7,1 g | 16 g | 6,5 g |
| 2 Portionen | 282 g | 293 | 14 g | 31 g | 13 g |
| ½ Portion | 70,5 g | 73 | 3,5 g | 7,8 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 423 g | 440 | 21 g | 47 g | 19 g |
| 4 Portionen | 564 g | 587 | 28 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,5 g | 5,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7,5 g | 17 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
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Fragen zu Eipudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Eipudding?
100 g Eipudding: 104 kcal, 5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (141 g) Eipudding?
1 Portion (141 g) Eipudding: 147 kcal, 7,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (282 g) Eipudding?
2 Portionen (282 g) Eipudding: 293 kcal, 14 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70,5 g) Eipudding?
½ Portion (70,5 g) Eipudding: 73 kcal, 3,5 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (423 g) Eipudding?
3 Portionen (423 g) Eipudding: 440 kcal, 21 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (564 g) Eipudding?
4 Portionen (564 g) Eipudding: 587 kcal, 28 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eipudding?
50 g Eipudding: 52 kcal, 2,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eipudding?
150 g Eipudding: 156 kcal, 7,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169595 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
