Wissen, was auf dem Teller ist
Eierstich
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unzubereitet
410
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.9 g
Kohlenh.82.8 g
Fett6.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 410 kcal —
- Eiweiß 6.9 g 14%
- Kohlenhydrate 82.8 g 30%
- Fett 6.4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 281 mg 12%
- Cholesterin 258 mg 86%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niacin (B3) 0.32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 2.2 mg 45%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 228 mg 18%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 332 mg 27%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 16.6 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6.9 g | 82.8 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.5 g | 41.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 10.4 g | 124.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 13.8 g | 165.6 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 17.3 g | 207 g | 16 g |
Fragen zu Eierstich
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierstich?
100 g Eierstich: 410 kcal, 6.9 g Eiweiß, 82.8 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierstich?
50 g Eierstich: 205 kcal, 3.5 g Eiweiß, 41.4 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierstich?
150 g Eierstich: 615 kcal, 10.4 g Eiweiß, 124.2 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eierstich?
200 g Eierstich: 820 kcal, 13.8 g Eiweiß, 165.6 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eierstich?
250 g Eierstich: 1025 kcal, 17.3 g Eiweiß, 207 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4227 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe