Wissen, was auf dem Teller ist
Eierstich
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unzubereitet
410
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.83 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 410 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 83 g 30%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 281 mg 12%
- Cholesterin 258 mg 86%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 2,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 228 mg 18%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 332 mg 27%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6,9 g | 83 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,5 g | 41 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 10 g | 124 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 14 g | 166 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 17 g | 207 g | 16 g |
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Fragen zu Eierstich
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierstich?
100 g Eierstich: 410 kcal, 6,9 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierstich?
50 g Eierstich: 205 kcal, 3,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierstich?
150 g Eierstich: 615 kcal, 10 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eierstich?
200 g Eierstich: 820 kcal, 14 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eierstich?
250 g Eierstich: 1025 kcal, 17 g Eiweiß, 207 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4227 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
