Wissen, was auf dem Teller ist
Eier-Brik
Kalorien und Nährwerte
Filoteig, hausgemacht, gekocht
255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.12 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 18 g 23%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 538 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 7 mg 47%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
Mineralstoffe
- Calcium 70,7 mg 5%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 31 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 12 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,2 g | 6,2 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 19 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 25 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 31 g | 45 g |
Fragen zu Eier-Brik
Wie viele Kalorien haben 100 g Eier-Brik?
100 g Eier-Brik: 255 kcal, 10 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eier-Brik?
50 g Eier-Brik: 128 kcal, 5,2 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eier-Brik?
150 g Eier-Brik: 383 kcal, 16 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eier-Brik?
200 g Eier-Brik: 510 kcal, 21 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eier-Brik?
250 g Eier-Brik: 638 kcal, 26 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25557 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe