Wissen, was auf dem Teller ist
Egg white
Kalorien und Nährwerte
boiled
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.8 g
Kohlenh.0.5 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 12.8 g 26%
- Kohlenhydrate 0.5 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 5.4 µg 1%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.07 mg 0%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Phosphor 13.1 mg 1%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0.01 mg 0%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 16.7 µg 30%
- Jod 2.4 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 12.9 g | 0.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6.4 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 19.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 25.7 g | 1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 32.1 g | 1.2 g | 0.1 g |
Fragen zu Egg white
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg white?
100 g Egg white: 54 kcal, 12.9 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Egg white?
50 g Egg white: 27 kcal, 6.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Egg white?
150 g Egg white: 81 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Egg white?
200 g Egg white: 108 kcal, 25.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Egg white?
250 g Egg white: 135 kcal, 32.1 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34691 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe