Wissen, was auf dem Teller ist
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 506 mg 22%
- Cholesterin 150 mg 50%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Cholin 101 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 177 mg 14%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 1 Portion | 270 g | 748 | 37 g | 40 g | 47 g |
| 2 Portionen | 540 g | 1496 | 74 g | 79 g | 93 g |
| ½ Portion | 135 g | 374 | 19 g | 20 g | 23 g |
| 3 Portionen | 810 g | 2244 | 111 g | 119 g | 140 g |
| 4 Portionen | 1080 g | 2992 | 149 g | 158 g | 187 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,9 g | 7,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 21 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 28 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 34 g | 37 g | 43 g |
Fragen zu Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?
100 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: 277 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (270 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?
1 Portion (270 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: 748 kcal, 37 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (540 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?
2 Portionen (540 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: 1496 kcal, 74 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (135 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?
½ Portion (135 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: 374 kcal, 19 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (810 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?
3 Portionen (810 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: 2244 kcal, 111 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 140 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1080 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?
4 Portionen (1080 g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: 2992 kcal, 149 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 187 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?
50 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: 139 kcal, 6,9 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese?
150 g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese: 416 kcal, 21 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 34001230 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe