Wissen, was auf dem Teller ist
Egg sandwich on white bread
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 353 mg 15%
- Cholesterin 185 mg 62%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Cholin 127 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 132 mg 10%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Selen 26 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11 g | 25 g | 9,1 g |
| 1 Portion | 175 g | 399 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 2 Portionen | 350 g | 798 | 37 g | 87 g | 32 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 200 | 9,2 g | 22 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 525 g | 1197 | 55 g | 131 g | 48 g |
| 4 Portionen | 700 g | 1596 | 73 g | 174 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,2 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 21 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 26 g | 62 g | 23 g |
Fragen zu Egg sandwich on white bread
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg sandwich on white bread?
100 g Egg sandwich on white bread: 228 kcal, 11 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Egg sandwich on white bread?
1 Portion (175 g) Egg sandwich on white bread: 399 kcal, 18 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Egg sandwich on white bread?
2 Portionen (350 g) Egg sandwich on white bread: 798 kcal, 37 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Egg sandwich on white bread?
½ Portion (87,5 g) Egg sandwich on white bread: 200 kcal, 9,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Egg sandwich on white bread?
3 Portionen (525 g) Egg sandwich on white bread: 1197 kcal, 55 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Egg sandwich on white bread?
4 Portionen (700 g) Egg sandwich on white bread: 1596 kcal, 73 g Eiweiß, 174 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Egg sandwich on white bread?
50 g Egg sandwich on white bread: 114 kcal, 5,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Egg sandwich on white bread?
150 g Egg sandwich on white bread: 342 kcal, 16 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 34001100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe