Wissen, was auf dem Teller ist

Egg sandwich on griddle/pancake

Kalorien und Nährwerte

242
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.22 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 242 kcal —
  • Eiweiß 8,3 g 17%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 8,2 g —
  • Natrium 439 mg 19%
  • Cholesterin 210 mg 70%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 121 µg 13%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Cholin 138 mg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 100 mg 8%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 206 mg 16%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kupfer 0,02 mg 3%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2428,3 g22 g13 g
1 Portion175 g42415 g39 g23 g
2 Portionen350 g84729 g77 g46 g
½ Portion87,5 g2127,3 g19 g12 g
3 Portionen525 g127144 g116 g69 g
4 Portionen700 g169458 g154 g93 g
50 g50 g1214,2 g11 g6,6 g
150 g150 g36313 g33 g20 g
200 g200 g48417 g44 g26 g
250 g250 g60521 g55 g33 g

Fragen zu Egg sandwich on griddle/pancake

Wie viele Kalorien haben 100 g Egg sandwich on griddle/pancake?

100 g Egg sandwich on griddle/pancake: 242 kcal, 8,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Egg sandwich on griddle/pancake?

1 Portion (175 g) Egg sandwich on griddle/pancake: 424 kcal, 15 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Egg sandwich on griddle/pancake?

2 Portionen (350 g) Egg sandwich on griddle/pancake: 847 kcal, 29 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Egg sandwich on griddle/pancake?

½ Portion (87,5 g) Egg sandwich on griddle/pancake: 212 kcal, 7,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Egg sandwich on griddle/pancake?

3 Portionen (525 g) Egg sandwich on griddle/pancake: 1271 kcal, 44 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Egg sandwich on griddle/pancake?

4 Portionen (700 g) Egg sandwich on griddle/pancake: 1694 kcal, 58 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Egg sandwich on griddle/pancake?

50 g Egg sandwich on griddle/pancake: 121 kcal, 4,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Egg sandwich on griddle/pancake?

150 g Egg sandwich on griddle/pancake: 363 kcal, 13 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 34001700 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe