Wissen, was auf dem Teller ist

Egg sandwich on bagel, with ham

Kalorien und Nährwerte

238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.28 g
Fett8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 238 kcal —
  • Eiweiß 13 g 25%
  • Kohlenhydrate 28 g 10%
  • Fett 8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 510 mg 22%
  • Cholesterin 118 mg 39%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 80 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 71 µg 18%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Cholin 84 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 142 mg 11%
  • Eisen 2,5 mg 14%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 184 mg 15%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 24,8 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23813 g28 g8 g
1 Portion310 g73839 g87 g25 g
2 Portionen620 g147678 g174 g50 g
½ Portion155 g36920 g43 g13 g
3 Portionen930 g2213117 g260 g75 g
4 Portionen1240 g2951156 g347 g100 g
50 g50 g1196,3 g14 g4 g
150 g150 g35719 g42 g12 g
200 g200 g47625 g56 g16 g
250 g250 g59531 g70 g20 g

Fragen zu Egg sandwich on bagel, with ham

Wie viele Kalorien haben 100 g Egg sandwich on bagel, with ham?

100 g Egg sandwich on bagel, with ham: 238 kcal, 13 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (310 g) Egg sandwich on bagel, with ham?

1 Portion (310 g) Egg sandwich on bagel, with ham: 738 kcal, 39 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (620 g) Egg sandwich on bagel, with ham?

2 Portionen (620 g) Egg sandwich on bagel, with ham: 1476 kcal, 78 g Eiweiß, 174 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (155 g) Egg sandwich on bagel, with ham?

½ Portion (155 g) Egg sandwich on bagel, with ham: 369 kcal, 20 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (930 g) Egg sandwich on bagel, with ham?

3 Portionen (930 g) Egg sandwich on bagel, with ham: 2213 kcal, 117 g Eiweiß, 260 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1240 g) Egg sandwich on bagel, with ham?

4 Portionen (1240 g) Egg sandwich on bagel, with ham: 2951 kcal, 156 g Eiweiß, 347 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Egg sandwich on bagel, with ham?

50 g Egg sandwich on bagel, with ham: 119 kcal, 6,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Egg sandwich on bagel, with ham?

150 g Egg sandwich on bagel, with ham: 357 kcal, 19 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 34001630 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe