Wissen, was auf dem Teller ist
Dungeness-Krabbe
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 295 mg 13%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 9 µg 375%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,67 mg 75%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 37,1 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 17 g | 0,7 g | 1 g |
| 1 Portion | 85 g | 73 | 15 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 146 | 30 g | 1,3 g | 1,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 37 | 7,4 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 219 | 44 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 292 | 59 g | 2,5 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,7 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 26 g | 1,1 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 35 g | 1,5 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 44 g | 1,9 g | 2,4 g |
Fragen zu Dungeness-Krabbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Dungeness-Krabbe?
100 g Dungeness-Krabbe: 86 kcal, 17 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Dungeness-Krabbe?
1 Portion (85 g) Dungeness-Krabbe: 73 kcal, 15 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Dungeness-Krabbe?
2 Portionen (170 g) Dungeness-Krabbe: 146 kcal, 30 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Dungeness-Krabbe?
½ Portion (42,5 g) Dungeness-Krabbe: 37 kcal, 7,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Dungeness-Krabbe?
3 Portionen (255 g) Dungeness-Krabbe: 219 kcal, 44 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Dungeness-Krabbe?
4 Portionen (340 g) Dungeness-Krabbe: 292 kcal, 59 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dungeness-Krabbe?
50 g Dungeness-Krabbe: 43 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dungeness-Krabbe?
150 g Dungeness-Krabbe: 129 kcal, 26 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171968 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe