Wissen, was auf dem Teller ist
Dungeness-Krabbe
Kalorien und Nährwerte
gekocht oder gedünstet
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.3 g
Kohlenh.0.9 g
Fett1.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 22.3 g 45%
- Kohlenhydrate 0.9 g 0%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 10.4 µg 433%
Mineralstoffe
- Calcium 59 mg 5%
- Eisen 0.43 mg 2%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kupfer 0.73 mg 82%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 47.6 µg 87%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22.3 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.2 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 33.5 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 44.6 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 55.8 g | 2.4 g | 3.1 g |
Fragen zu Dungeness-Krabbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Dungeness-Krabbe?
100 g Dungeness-Krabbe: 110 kcal, 22.3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dungeness-Krabbe?
50 g Dungeness-Krabbe: 55 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dungeness-Krabbe?
150 g Dungeness-Krabbe: 165 kcal, 33.5 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dungeness-Krabbe?
200 g Dungeness-Krabbe: 220 kcal, 44.6 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dungeness-Krabbe?
250 g Dungeness-Krabbe: 275 kcal, 55.8 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3172 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe