Wissen, was auf dem Teller ist

Denny's Fischfilet

Kalorien und Nährwerte

paniert oder gewürzt, gebraten

234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.16 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 234 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 516 mg 22%
  • Cholesterin 37 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0,41 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 181 mg 14%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 17,2 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 Portion201 g47028 g33 g24 g
2 Portionen402 g94155 g66 g49 g
½ Portion100,5 g23514 g17 g12 g
3 Portionen603 g141183 g99 g73 g
4 Portionen804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Fragen zu Denny's Fischfilet

Wie viele Kalorien haben 100 g Denny's Fischfilet?

100 g Denny's Fischfilet: 234 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (201 g) Denny's Fischfilet?

1 Portion (201 g) Denny's Fischfilet: 470 kcal, 28 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (402 g) Denny's Fischfilet?

2 Portionen (402 g) Denny's Fischfilet: 941 kcal, 55 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (100,5 g) Denny's Fischfilet?

½ Portion (100,5 g) Denny's Fischfilet: 235 kcal, 14 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (603 g) Denny's Fischfilet?

3 Portionen (603 g) Denny's Fischfilet: 1411 kcal, 83 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (804 g) Denny's Fischfilet?

4 Portionen (804 g) Denny's Fischfilet: 1881 kcal, 111 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 98 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Denny's Fischfilet?

50 g Denny's Fischfilet: 117 kcal, 6,9 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Denny's Fischfilet?

150 g Denny's Fischfilet: 351 kcal, 21 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe