Wissen, was auf dem Teller ist

Crispbread, knackebrot, rye, coarse

Kalorien und Nährwerte

331
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.2 g
Kohlenh.60.4 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 331 kcal —
  • Eiweiß 10.2 g 20%
  • Kohlenhydrate 60.4 g 22%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
  • Ballaststoffe 15.3 g 55%
  • Zucker 1.6 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1.7 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.8 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Vitamin B6 0.25 mg 14%
  • Folat (B9) 66.7 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 20.2 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 38 mg 3%
  • Eisen 2.7 mg 15%
  • Magnesium 93.3 mg 22%
  • Phosphor 304 mg 24%
  • Kalium 479 mg 10%
  • Zink 2.6 mg 24%
  • Kupfer 0.35 mg 39%
  • Mangan 3.6 mg 157%
  • Selen 2.3 µg 4%
  • Jod 24.3 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33110.2 g60.4 g2 g
50 g50 g1655.1 g30.2 g1 g
150 g150 g49615.3 g90.6 g3 g
200 g200 g66220.4 g120.8 g4 g
250 g250 g82725.5 g151 g4.9 g

Fragen zu Crispbread, knackebrot, rye, coarse

Wie viele Kalorien haben 100 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?

100 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse: 331 kcal, 10.2 g Eiweiß, 60.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?

50 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse: 165 kcal, 5.1 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?

150 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse: 496 kcal, 15.3 g Eiweiß, 90.6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?

200 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse: 662 kcal, 20.4 g Eiweiß, 120.8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?

250 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse: 827 kcal, 25.5 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 375 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe