Wissen, was auf dem Teller ist
Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.16 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 1 g —
- Natrium 454 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 99,1 mg 8%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,61 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 12,6 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,8 g | 16 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 8,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 41 g | 20 g |
Fragen zu Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce?
100 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce: 179 kcal, 9,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce?
50 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce: 90 kcal, 4,9 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce?
150 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce: 269 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce?
200 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce: 358 kcal, 20 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce?
250 g Crêpe mit Käse, Schinken und Béchamelsauce: 448 kcal, 25 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe