Wissen, was auf dem Teller ist

Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.35 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 285 kcal —
  • Eiweiß 12 g 23%
  • Kohlenhydrate 35 g 13%
  • Fett 11 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 723 mg 31%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 73 µg 8%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0,21 µg 1%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 22,7 mg 2%
  • Eisen 0,95 mg 5%
  • Magnesium 19,7 mg 5%
  • Phosphor 152 mg 12%
  • Kalium 171 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 5,6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28512 g35 g11 g
50 g50 g1435,8 g18 g5,3 g
150 g150 g42817 g53 g16 g
200 g200 g57023 g70 g21 g
250 g250 g71329 g88 g26 g

Fragen zu Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter

Wie viele Kalorien haben 100 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter?

100 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter: 285 kcal, 12 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter?

50 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter: 143 kcal, 5,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter?

150 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter: 428 kcal, 17 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter?

200 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter: 570 kcal, 23 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter?

250 g Baguette-Sandwich mit Schinken und Butter: 713 kcal, 29 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe