Wissen, was auf dem Teller ist

Reisgrieß, trocken

Kalorien und Nährwerte

trocken

370
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.3 g
Kohlenh.81.7 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 370 kcal —
  • Eiweiß 6.3 g 13%
  • Kohlenhydrate 81.7 g 30%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 0.3 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7.5 mg 47%
  • Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.2 mg 11%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 5.9 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 28.4 mg 158%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 124 mg 10%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.24 mg 27%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3706.3 g81.7 g0.5 g
1 Portion45 g1672.8 g36.8 g0.2 g
2 Portionen90 g3335.7 g73.5 g0.5 g
½ Portion22.5 g831.4 g18.4 g0.1 g
3 Portionen135 g5008.5 g110.3 g0.7 g
4 Portionen180 g66611.3 g147.1 g0.9 g
50 g50 g1853.2 g40.9 g0.3 g
150 g150 g5559.5 g122.6 g0.8 g
200 g200 g74012.6 g163.4 g1 g
250 g250 g92515.8 g204.3 g1.3 g

Fragen zu Reisgrieß, trocken

Wie viele Kalorien haben 100 g Reisgrieß, trocken?

100 g Reisgrieß, trocken: 370 kcal, 6.3 g Eiweiß, 81.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (45 g) Reisgrieß, trocken?

1 Portion (45 g) Reisgrieß, trocken: 167 kcal, 2.8 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (90 g) Reisgrieß, trocken?

2 Portionen (90 g) Reisgrieß, trocken: 333 kcal, 5.7 g Eiweiß, 73.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (22.5 g) Reisgrieß, trocken?

½ Portion (22.5 g) Reisgrieß, trocken: 83 kcal, 1.4 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (135 g) Reisgrieß, trocken?

3 Portionen (135 g) Reisgrieß, trocken: 500 kcal, 8.5 g Eiweiß, 110.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (180 g) Reisgrieß, trocken?

4 Portionen (180 g) Reisgrieß, trocken: 666 kcal, 11.3 g Eiweiß, 147.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Reisgrieß, trocken?

50 g Reisgrieß, trocken: 185 kcal, 3.2 g Eiweiß, 40.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Reisgrieß, trocken?

150 g Reisgrieß, trocken: 555 kcal, 9.5 g Eiweiß, 122.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173900 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe