Wissen, was auf dem Teller ist
Couscous royal
Kalorien und Nährwerte
mit verschiedenem Fleisch, vorverpackt
132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,7 g
Kohlenh.14 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 7,7 g 15%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 345 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 68,9 µg 8%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 25,2 mg 2%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Phosphor 72,3 mg 6%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,7 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
Fragen zu Couscous royal
Wie viele Kalorien haben 100 g Couscous royal?
100 g Couscous royal: 132 kcal, 7,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Couscous royal?
50 g Couscous royal: 66 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Couscous royal?
150 g Couscous royal: 198 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Couscous royal?
200 g Couscous royal: 264 kcal, 15 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Couscous royal?
250 g Couscous royal: 330 kcal, 19 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25127 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe