Wissen, was auf dem Teller ist

Cod, fillet, breaded, raw

Kalorien und Nährwerte

113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.7 g
Kohlenh.12.1 g
Fett0.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 113 kcal —
  • Eiweiß 13.7 g 27%
  • Kohlenhydrate 12.1 g 4%
  • Fett 0.8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 134 mg 6%
  • Cholesterin 43 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Cholin 73 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 10.5 mg 1%
  • Eisen 0.67 mg 4%
  • Magnesium 27.2 mg 6%
  • Phosphor 167 mg 13%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.1 mg 5%
  • Selen 29 µg 53%
  • Jod 114 µg 76%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11313.7 g12.1 g0.8 g
50 g50 g566.8 g6.1 g0.4 g
150 g150 g16920.5 g18.2 g1.2 g
200 g200 g22527.4 g24.2 g1.6 g
250 g250 g28234.2 g30.3 g2 g

Fragen zu Cod, fillet, breaded, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Cod, fillet, breaded, raw?

100 g Cod, fillet, breaded, raw: 113 kcal, 13.7 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cod, fillet, breaded, raw?

50 g Cod, fillet, breaded, raw: 56 kcal, 6.8 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cod, fillet, breaded, raw?

150 g Cod, fillet, breaded, raw: 169 kcal, 20.5 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cod, fillet, breaded, raw?

200 g Cod, fillet, breaded, raw: 225 kcal, 27.4 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cod, fillet, breaded, raw?

250 g Cod, fillet, breaded, raw: 282 kcal, 34.2 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 548 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe