Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey with teriyaki
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 723 mg 31%
- Cholesterin 105 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 64,2 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1,6 g | 6 g |
| 1 Portion | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 Portionen | 488 g | 795 | 126 g | 7,9 g | 29 g |
| ½ Portion | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7,3 g |
| 3 Portionen | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 Portionen | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4,1 g | 15 g |
Fragen zu Chicken or turkey with teriyaki
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey with teriyaki?
100 g Chicken or turkey with teriyaki: 163 kcal, 26 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Chicken or turkey with teriyaki?
1 Portion (244 g) Chicken or turkey with teriyaki: 398 kcal, 63 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Chicken or turkey with teriyaki?
2 Portionen (488 g) Chicken or turkey with teriyaki: 795 kcal, 126 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Chicken or turkey with teriyaki?
½ Portion (122 g) Chicken or turkey with teriyaki: 199 kcal, 31 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Chicken or turkey with teriyaki?
3 Portionen (732 g) Chicken or turkey with teriyaki: 1193 kcal, 188 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Chicken or turkey with teriyaki?
4 Portionen (976 g) Chicken or turkey with teriyaki: 1591 kcal, 251 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey with teriyaki?
50 g Chicken or turkey with teriyaki: 82 kcal, 13 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey with teriyaki?
150 g Chicken or turkey with teriyaki: 245 kcal, 39 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27145000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe