Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey parmigiana
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 7,5 g 3%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 52,8 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 117 mg 9%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 Portion | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 Portionen | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ Portion | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 Portionen | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 Portionen | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Fragen zu Chicken or turkey parmigiana
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey parmigiana?
100 g Chicken or turkey parmigiana: 174 kcal, 16 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (182 g) Chicken or turkey parmigiana?
1 Portion (182 g) Chicken or turkey parmigiana: 317 kcal, 30 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (364 g) Chicken or turkey parmigiana?
2 Portionen (364 g) Chicken or turkey parmigiana: 633 kcal, 59 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (91 g) Chicken or turkey parmigiana?
½ Portion (91 g) Chicken or turkey parmigiana: 158 kcal, 15 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (546 g) Chicken or turkey parmigiana?
3 Portionen (546 g) Chicken or turkey parmigiana: 950 kcal, 89 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (728 g) Chicken or turkey parmigiana?
4 Portionen (728 g) Chicken or turkey parmigiana: 1267 kcal, 118 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey parmigiana?
50 g Chicken or turkey parmigiana: 87 kcal, 8,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey parmigiana?
150 g Chicken or turkey parmigiana: 261 kcal, 24 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27146300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe