Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey hash
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 12,8 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 25,3 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9,6 g | 7 g | 4,1 g |
| 1 Portion | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½ Portion | 95 g | 105 | 9,1 g | 6,6 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4 Portionen | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,8 g | 3,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
Fragen zu Chicken or turkey hash
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey hash?
100 g Chicken or turkey hash: 110 kcal, 9,6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Chicken or turkey hash?
1 Portion (190 g) Chicken or turkey hash: 209 kcal, 18 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Chicken or turkey hash?
2 Portionen (380 g) Chicken or turkey hash: 418 kcal, 36 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Chicken or turkey hash?
½ Portion (95 g) Chicken or turkey hash: 105 kcal, 9,1 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Chicken or turkey hash?
3 Portionen (570 g) Chicken or turkey hash: 627 kcal, 55 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Chicken or turkey hash?
4 Portionen (760 g) Chicken or turkey hash: 836 kcal, 73 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey hash?
50 g Chicken or turkey hash: 55 kcal, 4,8 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey hash?
150 g Chicken or turkey hash: 165 kcal, 14 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27241000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe