Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 58,6 µg 49%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 26,4 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 2 g | 1,3 g |
| 1 Portion | 90 g | 58 | 9,1 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 180 g | 115 | 18 g | 3,7 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 45 g | 29 | 4,5 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 270 g | 173 | 27 g | 5,5 g | 3,6 g |
| 4 Portionen | 360 g | 230 | 36 g | 7,3 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,1 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 3,1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 5,1 g | 3,3 g |
Fragen zu Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
100 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 64 kcal, 10 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (90 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
1 Portion (90 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 58 kcal, 9,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (180 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
2 Portionen (180 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 115 kcal, 18 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
½ Portion (45 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 29 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (270 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
3 Portionen (270 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 173 kcal, 27 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (360 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
4 Portionen (360 g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 230 kcal, 36 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
50 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 32 kcal, 5,1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
150 g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 96 kcal, 15 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27446300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe