Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken or turkey creole, without rice
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 12,1 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Cholin 36,9 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 131 mg 10%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 246 g | 253 | 34 g | 4,6 g | 10 g |
| 2 Portionen | 492 g | 507 | 68 g | 9,3 g | 21 g |
| ½ Portion | 123 g | 127 | 17 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 3 Portionen | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4 Portionen | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6,9 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4,7 g | 11 g |
Fragen zu Chicken or turkey creole, without rice
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey creole, without rice?
100 g Chicken or turkey creole, without rice: 103 kcal, 14 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Chicken or turkey creole, without rice?
1 Portion (246 g) Chicken or turkey creole, without rice: 253 kcal, 34 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Chicken or turkey creole, without rice?
2 Portionen (492 g) Chicken or turkey creole, without rice: 507 kcal, 68 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Chicken or turkey creole, without rice?
½ Portion (123 g) Chicken or turkey creole, without rice: 127 kcal, 17 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Chicken or turkey creole, without rice?
3 Portionen (738 g) Chicken or turkey creole, without rice: 760 kcal, 102 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Chicken or turkey creole, without rice?
4 Portionen (984 g) Chicken or turkey creole, without rice: 1014 kcal, 136 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey creole, without rice?
50 g Chicken or turkey creole, without rice: 52 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey creole, without rice?
150 g Chicken or turkey creole, without rice: 155 kcal, 21 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27441120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe