Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Quesadilla
Kalorien und Nährwerte
368
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.9 g
Kohlenh.22.4 g
Fett23.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 368 kcal —
- Eiweiß 15.9 g 32%
- Kohlenhydrate 22.4 g 8%
- Fett 23.1 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 11.6 g 58%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 701 mg 30%
- Cholesterin 52 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0.99 µg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 430 mg 33%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 347 mg 28%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selen 23.3 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 15.9 g | 22.4 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 11.2 g | 11.5 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 23.9 g | 33.6 g | 34.6 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 31.9 g | 44.8 g | 46.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 39.8 g | 56 g | 57.7 g |
Fragen zu Käse-Quesadilla
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Quesadilla?
100 g Käse-Quesadilla: 368 kcal, 15.9 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Quesadilla?
50 g Käse-Quesadilla: 184 kcal, 8 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Quesadilla?
150 g Käse-Quesadilla: 552 kcal, 23.9 g Eiweiß, 33.6 g Kohlenhydrate und 34.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Käse-Quesadilla?
200 g Käse-Quesadilla: 736 kcal, 31.9 g Eiweiß, 44.8 g Kohlenhydrate und 46.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Käse-Quesadilla?
250 g Käse-Quesadilla: 920 kcal, 39.8 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 57.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7444 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe