Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl mit Käse
Kalorien und Nährwerte
Handelsware
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.2 g
Kohlenh.5 g
Fett5.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 4.2 g 8%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 5.8 g 7%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1.9 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0.57 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 5 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 2.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 7.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 10 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10.5 g | 12.5 g | 14.5 g |
Fragen zu Blumenkohl mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl mit Käse?
100 g Blumenkohl mit Käse: 88 kcal, 4.2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl mit Käse?
50 g Blumenkohl mit Käse: 44 kcal, 2.1 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl mit Käse?
150 g Blumenkohl mit Käse: 132 kcal, 6.3 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl mit Käse?
200 g Blumenkohl mit Käse: 176 kcal, 8.4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl mit Käse?
250 g Blumenkohl mit Käse: 220 kcal, 10.5 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-637 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe