Wissen, was auf dem Teller ist

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Kalorien und Nährwerte

171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.9,6 g
Fett8,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 171 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 9,6 g 3%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Cholesterin 37 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%
  • Cholin 36 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 72 mg 6%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 138 mg 11%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17113 g9,6 g8,5 g
1 Portion315 g53939 g30 g27 g
2 Portionen630 g107779 g60 g53 g
½ Portion157,5 g26920 g15 g13 g
3 Portionen945 g1616118 g91 g80 g
4 Portionen1260 g2155157 g121 g107 g
50 g50 g866,2 g4,8 g4,2 g
150 g150 g25719 g14 g13 g
200 g200 g34225 g19 g17 g
250 g250 g42831 g24 g21 g

Fragen zu Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Wie viele Kalorien haben 100 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

100 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: 171 kcal, 13 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (315 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

1 Portion (315 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: 539 kcal, 39 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (630 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

2 Portionen (630 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: 1077 kcal, 79 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (157,5 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

½ Portion (157,5 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: 269 kcal, 20 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (945 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

3 Portionen (945 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: 1616 kcal, 118 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1260 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

4 Portionen (1260 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: 2155 kcal, 157 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 107 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

50 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: 86 kcal, 6,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice?

150 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: 257 kcal, 19 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102740 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe