Wissen, was auf dem Teller ist
Buckellachs
Kalorien und Nährwerte
Buckellachs, gebacken oder gegrillt
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
- Cholin 113 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 313 mg 25%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
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- Coho-Lachs aus Aquakulturaus Zucht, gebacken oder gegrillt178 kcal / 100 g
Fragen zu Buckellachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Buckellachs?
100 g Buckellachs: 153 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buckellachs?
50 g Buckellachs: 77 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buckellachs?
150 g Buckellachs: 230 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buckellachs?
200 g Buckellachs: 306 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buckellachs?
250 g Buckellachs: 383 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3159 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
