Wissen, was auf dem Teller ist
Brussels sprout, boiled, salt
Kalorien und Nährwerte
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.1.9 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31.9 µg 4%
- Vitamin C 57.9 mg 64%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 218 µg 182%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.69 mg 4%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 64.8 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 43.1 mg 3%
- Eisen 0.38 mg 2%
- Magnesium 14.2 mg 3%
- Phosphor 41.3 mg 3%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selen 0.25 µg 0%
- Jod 26 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.7 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.4 g | 4.8 g | 1.2 g |
Fragen zu Brussels sprout, boiled, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Brussels sprout, boiled, salt?
100 g Brussels sprout, boiled, salt: 24 kcal, 1.4 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brussels sprout, boiled, salt?
50 g Brussels sprout, boiled, salt: 12 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brussels sprout, boiled, salt?
150 g Brussels sprout, boiled, salt: 36 kcal, 2.1 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brussels sprout, boiled, salt?
200 g Brussels sprout, boiled, salt: 48 kcal, 2.7 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brussels sprout, boiled, salt?
250 g Brussels sprout, boiled, salt: 60 kcal, 3.4 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3349 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe