Wissen, was auf dem Teller ist

Bread roll or bun, white, fortified folate

Kalorien und Nährwerte

249
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,4 g
Kohlenh.45 g
Fett2,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 249 kcal —
  • Eiweiß 9,4 g 19%
  • Kohlenhydrate 45 g 16%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 3,5 g 13%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 540 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 120 µg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 48 mg 4%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Phosphor 107 mg 9%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 44 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2499,4 g45 g2,1 g
50 g50 g1254,7 g23 g1,1 g
150 g150 g37414 g68 g3,2 g
200 g200 g49819 g91 g4,2 g
250 g250 g62324 g113 g5,3 g

Fragen zu Bread roll or bun, white, fortified folate

Wie viele Kalorien haben 100 g Bread roll or bun, white, fortified folate?

100 g Bread roll or bun, white, fortified folate: 249 kcal, 9,4 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bread roll or bun, white, fortified folate?

50 g Bread roll or bun, white, fortified folate: 125 kcal, 4,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bread roll or bun, white, fortified folate?

150 g Bread roll or bun, white, fortified folate: 374 kcal, 14 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bread roll or bun, white, fortified folate?

200 g Bread roll or bun, white, fortified folate: 498 kcal, 19 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bread roll or bun, white, fortified folate?

250 g Bread roll or bun, white, fortified folate: 623 kcal, 24 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe