Wissen, was auf dem Teller ist
Bologna sandwich on wheat, with cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 285 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 797 mg 35%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Cholin 36,9 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 260 mg 20%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 248 mg 20%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 1 Portion | 205 g | 584 | 25 g | 43 g | 32 g |
| 2 Portionen | 410 g | 1169 | 51 g | 85 g | 65 g |
| ½ Portion | 102,5 g | 292 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 3 Portionen | 615 g | 1753 | 76 g | 128 g | 97 g |
| 4 Portionen | 820 g | 2337 | 101 g | 171 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,2 g | 10 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 52 g | 40 g |
Fragen zu Bologna sandwich on wheat, with cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Bologna sandwich on wheat, with cheese?
100 g Bologna sandwich on wheat, with cheese: 285 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (205 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?
1 Portion (205 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese: 584 kcal, 25 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (410 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?
2 Portionen (410 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese: 1169 kcal, 51 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102,5 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?
½ Portion (102,5 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese: 292 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (615 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?
3 Portionen (615 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese: 1753 kcal, 76 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (820 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese?
4 Portionen (820 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese: 2337 kcal, 101 g Eiweiß, 171 g Kohlenhydrate und 130 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bologna sandwich on wheat, with cheese?
50 g Bologna sandwich on wheat, with cheese: 143 kcal, 6,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bologna sandwich on wheat, with cheese?
150 g Bologna sandwich on wheat, with cheese: 428 kcal, 19 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27560160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe