Wissen, was auf dem Teller ist
Bologna sandwich on wheat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 272 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 759 mg 33%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 39,6 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 144 mg 11%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 24 g | 14 g |
| 1 Portion | 175 g | 476 | 19 g | 42 g | 24 g |
| 2 Portionen | 350 g | 952 | 38 g | 83 g | 47 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 238 | 9,5 g | 21 g | 12 g |
| 3 Portionen | 525 g | 1428 | 57 g | 125 g | 71 g |
| 4 Portionen | 700 g | 1904 | 76 g | 166 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,4 g | 12 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 59 g | 34 g |
Fragen zu Bologna sandwich on wheat
Wie viele Kalorien haben 100 g Bologna sandwich on wheat?
100 g Bologna sandwich on wheat: 272 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Bologna sandwich on wheat?
1 Portion (175 g) Bologna sandwich on wheat: 476 kcal, 19 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Bologna sandwich on wheat?
2 Portionen (350 g) Bologna sandwich on wheat: 952 kcal, 38 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Bologna sandwich on wheat?
½ Portion (87,5 g) Bologna sandwich on wheat: 238 kcal, 9,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Bologna sandwich on wheat?
3 Portionen (525 g) Bologna sandwich on wheat: 1428 kcal, 57 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Bologna sandwich on wheat?
4 Portionen (700 g) Bologna sandwich on wheat: 1904 kcal, 76 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 95 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bologna sandwich on wheat?
50 g Bologna sandwich on wheat: 136 kcal, 5,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bologna sandwich on wheat?
150 g Bologna sandwich on wheat: 408 kcal, 16 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27560150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe