Wissen, was auf dem Teller ist
Biryani with chicken
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 7,2 g 14%
- Kohlenhydrate 12 g 5%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Cholesterin 25 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 20,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,2 g | 13 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 196 g | 204 | 14 g | 24 g | 4,7 g |
| 2 Portionen | 392 g | 408 | 28 g | 49 g | 9,3 g |
| ½ Portion | 98 g | 102 | 7 g | 12 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 588 g | 612 | 42 g | 73 g | 14 g |
| 4 Portionen | 784 g | 815 | 56 g | 98 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,6 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 25 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 18 g | 31 g | 6 g |
Fragen zu Biryani with chicken
Wie viele Kalorien haben 100 g Biryani with chicken?
100 g Biryani with chicken: 104 kcal, 7,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (196 g) Biryani with chicken?
1 Portion (196 g) Biryani with chicken: 204 kcal, 14 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (392 g) Biryani with chicken?
2 Portionen (392 g) Biryani with chicken: 408 kcal, 28 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (98 g) Biryani with chicken?
½ Portion (98 g) Biryani with chicken: 102 kcal, 7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (588 g) Biryani with chicken?
3 Portionen (588 g) Biryani with chicken: 612 kcal, 42 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (784 g) Biryani with chicken?
4 Portionen (784 g) Biryani with chicken: 815 kcal, 56 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Biryani with chicken?
50 g Biryani with chicken: 52 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Biryani with chicken?
150 g Biryani with chicken: 156 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27243100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe