Wissen, was auf dem Teller ist
Beetroot, peeled, fresh, raw
Kalorien und Nährwerte
32
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.5,1 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Fragen zu Beetroot, peeled, fresh, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
100 g Beetroot, peeled, fresh, raw: 32 kcal, 1,4 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
50 g Beetroot, peeled, fresh, raw: 16 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
150 g Beetroot, peeled, fresh, raw: 48 kcal, 2,1 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
200 g Beetroot, peeled, fresh, raw: 64 kcal, 2,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beetroot, peeled, fresh, raw?
250 g Beetroot, peeled, fresh, raw: 80 kcal, 3,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe