Wissen, was auf dem Teller ist
Beef with mushroom sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 1.7 g 1%
- Fett 7.5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
- Cholin 84.6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Selen 22.9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1.7 g | 7.5 g |
| 1 Portion | 256 g | 417 | 56.2 g | 4.4 g | 19.3 g |
| 2 Portionen | 512 g | 835 | 112.5 g | 8.9 g | 38.6 g |
| ½ Portion | 128 g | 209 | 28.1 g | 2.2 g | 9.7 g |
| 3 Portionen | 768 g | 1252 | 168.7 g | 13.3 g | 57.9 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 1669 | 225 g | 17.7 g | 77.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2.6 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 43.9 g | 3.5 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 54.9 g | 4.3 g | 18.9 g |
Fragen zu Beef with mushroom sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef with mushroom sauce?
100 g Beef with mushroom sauce: 163 kcal, 22 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (256 g) Beef with mushroom sauce?
1 Portion (256 g) Beef with mushroom sauce: 417 kcal, 56.2 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (512 g) Beef with mushroom sauce?
2 Portionen (512 g) Beef with mushroom sauce: 835 kcal, 112.5 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128 g) Beef with mushroom sauce?
½ Portion (128 g) Beef with mushroom sauce: 209 kcal, 28.1 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (768 g) Beef with mushroom sauce?
3 Portionen (768 g) Beef with mushroom sauce: 1252 kcal, 168.7 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 57.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1024 g) Beef with mushroom sauce?
4 Portionen (1024 g) Beef with mushroom sauce: 1669 kcal, 225 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 77.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef with mushroom sauce?
50 g Beef with mushroom sauce: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef with mushroom sauce?
150 g Beef with mushroom sauce: 245 kcal, 33 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27114000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe