Wissen, was auf dem Teller ist
Beef steak stew, goulash
Kalorien und Nährwerte
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.4 g
Kohlenh.1.1 g
Fett2.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 10.4 g 21%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 2.6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Cholesterin 24.3 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42.6 µg 5%
- Vitamin C 17.5 mg 19%
- Vitamin D 0.09 µg 0%
- Vitamin E 0.84 mg 6%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 6.4 µg 2%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 8.9 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 14.5 mg 3%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 2%
- Selen 7.5 µg 14%
- Jod 13.7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10.4 g | 1.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.2 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 15.6 g | 1.7 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 20.7 g | 2.3 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 25.9 g | 2.9 g | 6.5 g |
Fragen zu Beef steak stew, goulash
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef steak stew, goulash?
100 g Beef steak stew, goulash: 71 kcal, 10.4 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef steak stew, goulash?
50 g Beef steak stew, goulash: 36 kcal, 5.2 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef steak stew, goulash?
150 g Beef steak stew, goulash: 107 kcal, 15.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef steak stew, goulash?
200 g Beef steak stew, goulash: 142 kcal, 20.7 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef steak stew, goulash?
250 g Beef steak stew, goulash: 178 kcal, 25.9 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34448 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe