Wissen, was auf dem Teller ist
Beef salad
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 261 kcal —
- Eiweiß 17.9 g 36%
- Kohlenhydrate 2.5 g 1%
- Fett 19.3 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 3.9 g 19%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 46.1 µg 38%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
- Cholin 75.5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 18.4 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17.9 g | 2.5 g | 19.3 g |
| 1 Portion | 182 g | 475 | 32.5 g | 4.6 g | 35.2 g |
| 2 Portionen | 364 g | 950 | 65 g | 9.1 g | 70.3 g |
| ½ Portion | 91 g | 238 | 16.2 g | 2.3 g | 17.6 g |
| 3 Portionen | 546 g | 1425 | 97.5 g | 13.7 g | 105.5 g |
| 4 Portionen | 728 g | 1900 | 129.9 g | 18.2 g | 140.6 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.9 g | 1.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26.8 g | 3.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 35.7 g | 5 g | 38.6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 44.6 g | 6.3 g | 48.3 g |
Fragen zu Beef salad
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef salad?
100 g Beef salad: 261 kcal, 17.9 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (182 g) Beef salad?
1 Portion (182 g) Beef salad: 475 kcal, 32.5 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 35.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (364 g) Beef salad?
2 Portionen (364 g) Beef salad: 950 kcal, 65 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 70.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (91 g) Beef salad?
½ Portion (91 g) Beef salad: 238 kcal, 16.2 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (546 g) Beef salad?
3 Portionen (546 g) Beef salad: 1425 kcal, 97.5 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 105.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (728 g) Beef salad?
4 Portionen (728 g) Beef salad: 1900 kcal, 129.9 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 140.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef salad?
50 g Beef salad: 131 kcal, 8.9 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef salad?
150 g Beef salad: 392 kcal, 26.8 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27416250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe